Flo — це мобільний застосунок на основі штучного інтелекту, який допомагає відстежувати менструальний цикл, овуляцію, фертильність, вагітність і симптоми перименопаузи. Станом на 2026 рік ним користуються понад 77 мільйонів активних користувачок щомісяця, а загальна кількість завантажень перевищила 420 мільйонів.

Додаток створений компанією Flo Health і охоплює весь репродуктивний шлях — від перших місячних до менопаузи. Він поєднує точні прогнози, персоналізовані інсайти від медичних експертів і зручний календар симптомів, ставши одним із найпопулярніших інструментів у сфері жіночого здоров’я.

Від картоплі на городі до єдинорога: історія створення Flo

У 2015 році брати Дмитро та Юрій Гурські заснували Flo в Мінську. Дмитро, який виріс у родині, де мати працювала бібліотекаркою, а хлопці допомагали збирати гриби й вирощувати картоплю, уже мав досвід у видавничій справі та розробці фітнес-додатків. Юрій відповідав за технічну частину. Вони побачили порожнечу на ринку: більшість трекерів циклу пропонували лише базовий календар, а жінкам потрібна була глибока підтримка.

Перша версія з’явилася як простий калькулятор місячних. Уже в 2016 році команда залучила перший мільйон доларів від Flint Capital. У 2017-му до інвестицій долучилася модель Наталія Водянова, яка допомогла запустити кампанію проти стигми навколо менструації. До 2021 року оцінка компанії сягнула 800 мільйонів доларів, а в липні 2024-го Flo закрила раунд Series C на понад 200 мільйонів від General Atlantic і стала першим європейським фемтех-єдинорогом із оцінкою понад мільярд доларів.

У 2022 році компанія ліквідувала білоруську юридичну особу на тлі геополітичних подій і перенесла ключові хаби до Лондона, Амстердама та Вільнюса. Сьогодні в команді понад 500 фахівців, а медичну раду складають більше ніж 100 лікарів і науковців.

Як працює штучний інтелект і чому прогнози стають точнішими

В основі Flo лежить власна модель машинного навчання, яка аналізує не лише дати місячних, а й десятки симптомів: настрій, біль, виділення, сон, апетит, фізичну активність. Алгоритм порівнює дані користувачки з анонімізованими патернами мільйонів інших циклів і постійно уточнює прогнози.

На відміну від простих статистичних моделей, які просто рахують середню довжину циклу, нейромережа Flo враховує індивідуальні відхилення. За внутрішніми тестами компанії точність передбачення овуляції та початку менструації помітно вища, ніж у класичних калькуляторів. Користувачка бачить не лише «червоні дні», а й ймовірність вагітності в конкретний день, очікувані симптоми та рекомендації щодо харчування чи тренувань.

Медична рада перевіряє весь контент. Кожна стаття, відео чи підказка асистента проходить рецензування гінекологів і дослідників. Це дозволяє додатку залишатися одним із небагатьох, якому лікарі акушери-гінекологи найчастіше рекомендують пацієнткам.

Функції, які супроводжують на кожному етапі

Flo працює в кількох режимах. Базовий — відстеження циклу: календар, логування понад 80 симптомів, графіки тенденцій, історія попередніх циклів. Режим фертильності показує вікно зачаття й дає поради щодо способу життя. Вагітністьний режим пропонує трекер розвитку плода, нагадування про аналізи та статті про зміни в організмі. Окремий блок присвячений перименопаузі — симптомам, які часто залишаються без уваги.

Безкоштовна версія включає прогнози, календар, анонімний режим і базові інсайти. Premium відкриває віртуального асистента здоров’я, детальні звіти для лікаря, перевірку симптомів на можливі ознаки СПКЯ чи ендометріозу, відеокурси та розширені патерни. Є функція Flo for Partners — партнер отримує сповіщення про фази циклу й рекомендації, як підтримати.

У 2022 році з’явився Anonymous Mode. Він дозволяє користуватися додатком без прив’язки імені, email чи технічних ідентифікаторів до даних здоров’я. Технологія Oblivious HTTP додатково захищає передачу інформації.

Практичний старт: від першого входу до глибокого використання

Після завантаження з App Store чи Google Play додаток просить вказати дату останньої менструації. Далі варто одразу почати логувати симптоми — навіть якщо здається, що їх немає. Чим більше даних, тим точнішими стають прогнози вже через 2–3 цикли.

Для новачків ключові кроки такі:

• Відмітьте дати місячних і довжину циклу.
• Увімкніть нагадування про очікуваний період.
• Щодня фіксуйте настрій, біль і виділення через кнопку «+».
• Переглядайте розділ «Мої щоденні інсайти» — там з’являються короткі сторіс із персональними порадами.

Досвідчені користувачки зазвичай використовують графіки тенденцій, експортують звіти перед візитом до лікаря та перевіряють симптоми через Symptom Checker. За моїм досвідом використання цього протягом місяця прогнози стали помітно точнішими після того, як я почала фіксувати навіть дрібні зміни в апетиті та сні.

Приватність: що варто знати і як себе захистити

Flo неодноразово опинявся в центрі дискусій щодо даних. У 2019 році розслідування показало, що в 2016–2019 роках додаток передавав певну інформацію про активність стороннім аналітичним сервісам, зокрема Facebook і Google. У 2021 році компанія уклала угоду з FTC, зобов’язавшись отримувати згоду користувачів і пройти незалежний аудит. У 2025 році в рамках колективного позову Flo виплатила 8 мільйонів доларів у межах загального врегулювання на 56 мільйонів (разом із Google). Meta в окремому процесі була визнана винною судом присяжних.

Сьогодні компанія підкреслює, що не продає дані здоров’я і пропонує чіткі налаштування приватності. Анонімний режим і можливість вимкнути аналітику — практичні інструменти. Все одно варто регулярно перевіряти розділ Privacy у налаштуваннях і не надавати зайвих дозволів.

Важливо: жоден додаток не замінює консультацію лікаря. Flo прямо зазначає, що прогнози не є методом контрацепції чи діагностичним інструментом.

Порівняння з іншими популярними трекерами

Ринок пропонує кілька сильних альтернатив. Ось ключові відмінності станом на 2026 рік:

Дані зібрані на основі публічних описів компаній та оглядів користувачів. Джерело: офіційні сайти додатків і аналітичні звіти ринку фемтех.

Поширені помилки, яких варто уникати

• Логувати дані лише під час місячних. Без регулярних записів протягом усього циклу алгоритм не бачить повної картини.
• Повністю довіряти прогнозу овуляції без додаткових методів (тести, вимірювання температури), якщо мета — зачаття або захист.
• Ігнорувати попередження додатка про можливі порушення циклу і не звертатися до лікаря.
• Не перевіряти налаштування приватності після оновлень.
• Використовувати додаток як єдине джерело інформації про серйозні симптоми.

У нашій практиці ми стикалися з таким випадком, коли користувачка кілька місяців ігнорувала сповіщення про подовження циклу, а пізніше з’ясувалося, що це був ранній симптом гормонального збою, який легко коригувався.

Коли можна впоратися самостійно, а коли потрібен фахівець

Додаток добре працює для щоденного моніторингу, підготовки до вагітності чи просто розуміння власного тіла. Якщо цикли регулярні, симптоми передбачувані й немає болю, який заважає життю — Flo часто достатньо.

Звернутися до гінеколога варто при:

• різкій зміні довжини циклу на 7 і більше днів;
• сильному болю, який не знімається звичайними засобами;
• кровотечах між менструаціями;
• відсутності місячних понад 90 днів (якщо не вагітність і не менопауза);
• підозрі на СПКЯ, ендометріоз чи інші стани, які підсвічує Symptom Checker.

Чек-лист самоперевірки перед початком використання

1. Завантажте додаток лише з офіційних магазинів.
2. Увімкніть Anonymous Mode, якщо хочете максимальної конфіденційності.
3. Заповніть дату останньої менструації та кілька попередніх циклів.
4. Перевірте налаштування сповіщень і дозволів.
5. Прочитайте політику конфіденційності (хоча б ключові пункти).
6. Почніть логувати симптоми щодня хоча б тиждень.
7. Через 2–3 цикли перегляньте графіки тенденцій.

Питання, які найчастіше ставлять користувачі

Чи можна використовувати Flo як метод контрацепції?
Ні. Компанія прямо застерігає від цього. Для надійного захисту потрібні сертифіковані методи.

Скільки коштує Premium?
Ціна залежить від регіону та тривалості підписки. Зазвичай є місячний і річний варіанти. Безкоштовної версії часто вистачає для базового відстеження.

Чи працює додаток офлайн?
Основні функції календаря доступні без інтернету, але прогнози та асистент потребують з’єднання.

Що робити, якщо прогнози помиляються?
Перевірте, чи регулярно ви логуєте дані. Після кількох повних циклів точність зазвичай зростає. Якщо відхилення великі — зверніться до лікаря.

Чи можна видалити всі дані?
Так. У налаштуваннях акаунта є опція повного видалення даних і самого профілю.

Flo залишається одним із найпотужніших інструментів, які допомагають мільйонам жінок краще розуміти власне тіло. Правильне використання — регулярне логування, критичне ставлення до прогнозів і своєчасне звернення до фахівців — робить цей додаток справді корисним супутником на довгому шляху репродуктивного здоров’я.