Лучшие бесплатные приложения для заметок: без подписки

Мысль, которую не записали за 30 секунд, почти всегда растворяется. Список из магазина, цитата с лекции, пароль от Wi-Fi в съёмной квартире, схема проекта на салфетке — всё это живёт либо в кармане телефона, либо нигде. Лучшие бесплатные приложения для заметок как раз и делают этот карман бездонным: без счёта в конце месяца, без «премиум-стены» после пятой заметки и без необходимости покупать отдельный гаджет.

Рынок цифровых блокнотов в 2026 году оценивают уже в 13,3 миллиарда долларов, и именно бесплатный сегмент растёт быстрее всего: люди больше не хотят платить за то, что когда-то давали «в комплекте с бумагой». Проблема в другом. Слово «бесплатно» сегодня скрывает три совершенно разных продукта — по-настоящему свободный инструмент, щедрый бесплатный тариф и замаскированную витрину платного сервиса.

Ниже — не очередной рейтинг «от лучшего к худшему». Это карта: какой блокнот берёт мысль с улицы, какой держит целый рабочий стол, какой отдаёт файлы вам, а не корпорации, и где бесплатность заканчивается так тихо, что замечаете это уже после переезда на новый телефон.

Почему «бесплатно» сегодня — это три разных продукта

Первый тип — инструмент, который ничего не отрезает. Simplenote, открытый код Joplin, персональный Obsidian: пишете сколько угодно, на скольких угодно устройствах, и никто не выключает жирный шрифт после пробного периода. Второй тип — щедрый freemium. Notion для одного человека, Microsoft OneNote, Google Keep, Apple Notes, Zoho Notebook: ядро действительно бесплатное, а платным становится уже «больше хранилища / длиннее история / команда». Третий тип стоит называть своим именем — пробная витрина. Evernote на бесплатном тарифе позволяет 50 заметок, один блокнот и одно устройство. Это не рабочий инструмент, а экскурсия.

Если бесплатный план ограничивает количество заметок или устройств, а не только объём файлов — вы смотрите не на бесплатное приложение, а на рекламу платного.

Эту разницу легко пропустить в магазине приложений, потому что везде написано Free. По моему опыту использования нескольких тарифов в течение месяца самый болезненный сюрприз случается не в первый день, а в момент, когда хотите открыть ту же заметку на планшете. Keep и OneNote пускают. Evernote — нет. Obsidian пускает, но синхронизацию между телефоном и ноутбуком придётся настроить самим или оплатить официальный Sync за 4 доллара в месяц при годовой оплате.

Ещё один слой — где физически лежат ваши слова. Облачный сервис удобен, пока работает аккаунт. Локальный файл удобен, пока вы помните, где лежит папка. В стране, где интернет иногда исчезает на часы, этот слой важнее красивых шаблонов. Бесплатный блокнот без офлайна — это блокнот, который запирают, как только вышли из кафе с Wi-Fi.

Семь дней бесплатного эксперимента: как не потратить вечер на настройку

Большинство людей выбирает блокнот так, будто покупает диван: долго сравнивают ткань, а потом сидят на нём два раза. Работает другой порядок. Семь дней, один сценарий на день, никакого «идеального сетапа» на старте. Если инструмент не пережил неделю живой жизни, шаблоны его не спасут.

Вот рабочий ритм, который не требует ни одной подписки.

  1. День 1, быстрый захват. Идите в магазин или на прогулку и записывайте всё, что приходит в голову, одним движением большого пальца. Если между «ой» и сохранённой заметкой проходит больше пяти секунд — это приложение вам не для кармана.
  2. День 2, длинный текст. Перенесите конспект лекции или черновик письма на две-три страницы. Смотрите, не разваливается ли редактор, есть ли заголовки, списки, таблица.
  3. День 3, поиск. Найдите фразу, которую писали позавчера, и отдельно — слово со скрина или с фото рецепта. Поиск по картинкам есть не у всех, и его отсутствие раздражает именно тогда, когда спешите.
  4. День 4, офлайн. Включите режим полёта и попробуйте открыть, изменить и создать заметку. Если приложение показывает пустой экран — для нестабильной сети оно слабое.
  5. День 5, второе устройство. Откройте ту же заметку на компьютере. Засеките, сколько минут проходит до появления текста. Облачные сервисы обычно укладываются в секунды; локальные требуют вашей папки в Drive, iCloud или Syncthing.
  6. День 6, экспорт. Выгрузите всё в Markdown, PDF или HTML. Если кнопки «экспорт» нет — вы уже в ловушке формата.
  7. День 7, мусор. Создайте 30 коротких заметок подряд и попробуйте навести порядок тегами или блокнотами. Интерфейс, который красив на пяти карточках, часто падает на пятидесяти.

После недели поставьте себе три отметки — не больше. «Ловит мысль», «держит длинные тексты», «отдаёт файлы назад». Ни один бесплатный блокнот не выигрывает все три на отлично, и это нормально. Новичку почти всегда хватает первой отметки. Человеку, который пишет диплом или ведёт базу клиентов, без второй и третьей уже тесно.

Чек-лист перед загрузкой второго «идеального» приложения:

  • Открывается ли создание заметки с виджета, ярлыка или кнопки на экране блокировки?
  • Работает ли украинская раскладка, поиск кириллицей и сортировка, которая не ломает букву «і»?
  • Есть ли офлайн без отдельных платных «офлайн-пакетов»?
  • Можно ли вывезти данные в открытом формате, а не только «поделиться скрином»?
  • Сколько устройств синхронизируется без оплаты — два, пять или столько, сколько есть дома?
  • Где лежит резервная копия, если завтра аккаунт заблокируют?

Если хотя бы на два пункта ответ «не знаю», не мигрируйте архив за один вечер. Сначала перенесите двадцать живых заметок, поживите с ними неделю, и только потом двигайте остальное.

Быстрый карманный блокнот: Keep, Apple Notes и Simplenote

Есть заметки, которые рождаются стоя в очереди. Для них важна не база знаний, а то, чтобы палец успел раньше, чем кассир назовёт сумму. Здесь три бесплатных инструмента делают почти всю работу рынка, и большинство «сложных» систем рано или поздно всё равно держит рядом один из них как входную дверь.

Google Keep остаётся самым честным бесплатным вариантом для Android и для тех, кто уже живёт в Gmail. Карточки, цвета, метки, голосовая запись, галочки, напоминания по времени и месту, виджет на рабочем столе. Хранилище общее с Drive, Gmail и Photos — 15 ГБ на весь аккаунт. Для текста этого хватает годами; фото чеков и PDF съедят лимит быстрее. Keep плохо держит длинные конспекты: нет нормальных заголовков на несколько уровней, нет двусторонних ссылок, нет настоящего «блокнота». Зато он не притворяется вторым мозгом. Открыли, набросали, закрыли.

Apple Notes на iPhone, iPad и Mac — это тот редкий случай, когда «уже установлено» не означает «бедно». Папки, теги, сканер документов, рукопись Apple Pencil, таблицы, общие папки, замок через Face ID, поиск даже по рукописи и объектам на фото. Бесплатно, пока хватает 5 ГБ iCloud на все сервисы Apple. Для семьи, где все с яблоком на крышке, это часто единственный разумный выбор: ноль обучения, ноль подписки, мгновенная синхронизация. Выйти за пределы экосистемы почти невозможно. Windows-ноутбук в этом сценарии становится гостем без ключа.

Simplenote от Automattic (той же компании, что WordPress) — намеренно голый текст. Markdown, теги, полная история версий, мгновенная синхронизация на Windows, macOS, Linux, iOS и Android, общий доступ по ссылке. Нет премиум-тарифа вообще: программы, резервные копии и синхронизация бесплатны. Нет и вложений, таблиц, рукописи. Это блокнот для людей, которым нужен именно текст — черновики, списки идей, фрагменты кода, дневник. Функции почти не меняются годами, и именно поэтому ничего внезапно не ломается после «большого обновления дизайна».

Новичку с Android ставьте Keep. Новичку с iPhone — стандартные «Заметки», не ищите сложнее. Человеку, который пишет много и хочет тот же файл на Linux и в телефоне, Simplenote закрывает потребность без единого аккаунта Google или Apple. Опытный пользователь часто держит Keep как «входной лоток», а уже вечером переносит важное в Obsidian или Notion. Это не измена минимализму, а распределение ролей.

Большой стол без счёта: OneNote, Notion и Zoho Notebook

Когда заметка перестаёт быть стикером и становится блокнотом — с рисунками, вложениями, планом на семестр — карманный формат заканчивается. Здесь бесплатность ещё жива, но уже с характером каждого издателя.

Microsoft OneNote многие обзоры до сих пор называют сильнейшим бесплатным блокнотом «в целом». Свободное полотно: кликаете в любом месте на странице и пишете, вставляете печатный текст, рисуете пальцем, кидаете PDF, аудио, вырезки из веба. Структура «блокнот → раздел → страница» напоминает настоящий бумажный органайзер, и студентам это подходит лучше, чем база данных. Программа бесплатна на Windows, macOS, iOS, Android и в браузере. Ограничивает не функция, а хранилище OneDrive: 5 ГБ на весь аккаунт Microsoft. Для текста и схем этого много. Для сканов учебников — уже нет. Copilot внутри OneNote появляется вместе с платным Microsoft 365, так что «умный помощник» в бесплатное ядро не входит.

Notion для одного человека даёт неограниченное количество страниц и блоков. Базы данных, календари, канбан, вики, шаблоны — всё это работает без карты. Реальные потолки бесплатного плана другие: файл не тяжелее 5 МБ, история страницы только 7 дней, гостей на страницу — 10. Если в рабочее пространство добавить второго владельца, появляется лимит в 1000 блоков. Для диплома, личного проекта или контент-плана этого хватает. Для семейного архива свадебных видео — нет. Notion требует дисциплины: пустая страница гипнотизирует, и легко потратить неделю на систему вместо того, чтобы писать.

Zoho Notebook редко попадает в украинские подборки, а зря. Карточный интерфейс, отдельные типы карточек для текста, списка, аудио, эскиза и фото, синхронизация между платформами. Бесплатный Essential даёт 2 ГБ облака на пользователя, файлы до 100 МБ, неограниченные заметки и блокноты. Это больше, чем у бесплатного Notion на вложения, и спокойнее интерфейса, который пытается быть одновременно вики, CRM и дневником.

Сравнить «большой стол» удобнее в одной сетке, чем в трёх абзацах рекламы.

ПриложениеЧто действительно бесплатноГде тариф начинает кусатьсяКому подходит
Microsoft OneNoteВесь редактор, рукопись, разделы, веб-клипер, все платформы5 ГБ OneDrive на аккаунт; ИИ — только с Microsoft 365Студенты, смешанные заметки «как в тетради»
NotionНеограниченные страницы для одного человека, базы, шаблоны5 МБ на файл, 7 дней истории, 10 гостейПланирование жизни, вики, команда из 1–2 человек
Zoho NotebookНеограниченные заметки и блокноты, карточки разных типов2 ГБ облака, 100 МБ на файлКто хочет красоту Keep, но с нормальными вложениями
Evernote FreeЗнакомый интерфейс и веб-клипер на пробу50 заметок, 1 блокнот, 1 устройствоТолько чтобы посмотреть продукт, не чтобы жить в нём

Данные тарифов — с официальных страниц Microsoft, Notion, Zoho и Evernote по состоянию на лето 2026 года. Evernote Starter начинается от 8,25 доллара в месяц (или 99 в год): для нового пользователя бесплатный план больше не является рабочим местом. Если вам нужен именно клипер и поиск по PDF, честнее сразу смотреть Joplin или платный тариф, чем строить архив в потолке из 50 карточек.

Когда файлы должны лежать у вас: Obsidian, Joplin, Logseq и Notesnook

Облачный блокнот удобен, пока компания не меняет тариф, не продаётся и не «оптимизирует» бесплатный план. Локальный файл переживает это спокойнее: это обычная папка на диске, которую можно скопировать на флешку, залить в любой диск и открыть через десять лет текстовым редактором. Механизм простой. Markdown — это текст со звёздочками и решётками. Его читает человек, его читает любая программа, его не нужно «импортировать из старого формата 2019 года».

Obsidian с февраля 2025 года бесплатный для любого использования, включая коммерческое. Регистрация не нужна. Заметки — локальные Markdown-файлы, двусторонние ссылки, граф, тысячи плагинов, работа полностью офлайн. Платите только если хотите официальный зашифрованный Sync (от 4 долларов в месяц при годовой оплате) или публикацию сайта из заметок. Бесплатная альтернатива синхронизации — положить хранилище в iCloud, Drive, Syncthing или Git. Для новичка граф и плагины могут напугать. Начните с одной папки, двух тегов и ни одного плагина. Сила Obsidian проявляется на сотой заметке, не на пятой.

Joplin — открытый код и прямой наследник для тех, кто бежит из Evernote. Импорт ENEX, веб-клипер, тождественная структура блокнотов, сквозное шифрование по желанию, программы на все системы, включая Linux. Само приложение полностью бесплатное. Облачный Joplin Cloud — отдельная платная опция. Без него синхронизация идёт через Dropbox, OneDrive, Nextcloud, WebDAV или папку на диске. Для украинской реальности с собственным Nextcloud это один из самых здоровых вариантов: данные не едут на чужой сервер «потому что так удобнее».

Logseq бесплатный для персонального использования, тоже локальный, но мыслит блоками и ежедневными страницами. Каждая строка может стать ссылкой. Исследователям, аспирантам, людям, которые ведут Zettelkasten, этот ритм «сегодняшняя страница → выдержка в постоянную заметку» подходит лучше, чем иерархия папок. Синхронизацию снова же настраиваете вы.

Notesnook стоит между облаком и приватностью. Сквозное шифрование включено по умолчанию, неограниченное количество заметок и устройств на бесплатном плане, богатый редактор без нужды в Markdown-ритуале. Ограничения Basic: 50 МБ вложений в месяц, файл до 10 МБ, 50 тегов, 50 блокнотов, 10 активных напоминаний. Для ежедневных текстов и редких фото этого достаточно. Человеку, который сканирует конспекты страницами, лимит вложений станет заметным уже в сессию экзаменов.

Standard Notes после объединения с Proton в апреле 2024-го остаётся отдельным продуктом с собственным тарифом. Бесплатно: неограниченные заметки, устройства, синхронизация, сквозное шифрование. Платными становятся богатый редактор, таблицы, расширенные редакторы кода. Если вам нужен именно сейф для чувствительного текста — это один из самых прозрачных вариантов. Если нужны красочные карточки как в Keep, бесплатный слой покажется суровым.

Локальный Markdown переживает смену тарифа, продажу компании и даже смерть приложения. Облачный формат переживает лишь до тех пор, пока живёт аккаунт.

Распространённые ошибки, из-за которых заметки снова оказываются в «Заметках» через три недели

Инструмент редко виноват. Виновата фантазия, что новое приложение само научит дисциплине. Ниже — вещи, которые мы видим постоянно, и из-за которых архив снова расползается по скринам в галерее.

  • Строить «вторую Википедию» до первой сотни карточек. Граф, шаблоны PARA, десять плагинов календаря. Система съедает вечер, а утром мысль снова летит в мессенджер. Сначала пишите, структуру подкручивайте, когда поиск уже не справляется.
  • Держать пять блокнотов «на разные сферы жизни». Работа в Notion, рецепты в Keep, дневник в Day One, идеи в Obsidian, пароли в Notes. Искать потом негде. Два инструмента — потолок: один для быстрого захвата, один для долгого хранения.
  • Считать Evernote бесплатным, потому что так было в 2016-м. Лимит в 50 заметок и одно устройство превращает старый архив в музей, в который нельзя ничего добавить с планшета.
  • Не делать экспорт никогда. Люди годами живут в сервисе, а когда тот меняет правила, оказывается, что «экспорт» сохраняет только заголовки. Раз в квартал выгружайте всё. Если кнопка прячется в платном тарифе — это уже сигнал выходить.
  • Складывать пароли, медицинские данные и скан паспорта в незашифрованный Keep. Быстрый блокнот не является сейфом. Для чувствительного — Notesnook, Standard Notes, замок Apple Notes или отдельный менеджер паролей.
  • Ждать идеального украинского интерфейса. Obsidian и Joplin отлично едят кириллицу в тексте, даже когда меню английское. Язык интерфейса — слабый критерий по сравнению с офлайном и экспортом.

В нашей практике мы сталкивались с таким случаем, когда преподавательница перенесла пять лет лекций в Notion за выходные, нарисовала идеальные базы «курс / тема / дата», а через месяц вернулась к Apple Notes. Не потому, что Notion плохой. Просто между парами ей было нужно поле, которое открывается с экрана блокировки, а не «рабочее пространство». Большой стол не заменяет карман. Карман не заменяет архив. Они могут дружить, если не заставлять один инструмент играть обе роли.

Если синхронизация зависла, а важная заметка «исчезла»

Паника в блокнотах почти всегда имеет бытовую причину, не «взлом облака». Прежде чем удалять приложение, пройдите короткую диагностику.

Текст есть на одном устройстве и нет на другом. Проверьте, каким аккаунтом вы вошли. OneNote любит путать рабочий Microsoft 365 и личный Outlook. Keep — несколько адресов Gmail на одном телефоне. Apple Notes — «На моём iPhone» вместо iCloud: эта папка никуда не едет.

Заметка была и растворилась. В Simplenote, Joplin, Obsidian и Notion есть корзина или история файлов. В Keep — архив и отдельная корзина. В OneNote — корзина блокнота в десктопной программе, не в мобильной. Не ищите удалённое только в телефоне.

Конфликт копий. Локальный Obsidian плюс Drive, открытый одновременно на двух компьютерах, иногда рождает файл «Note 2». Это не потеря, а дубль. Откройте оба, склейте руками, выключите одновременное редактирование или переходите на официальный Sync.

Хранилище «закончилось», хотя вы почти ничего не пишете. В Keep место съедают фото в Google Photos. В Apple Notes — видео в iCloud. В OneNote — вложения в OneDrive, которые вы считали «просто картинками в тетради». Очищайте не блокнот, а общий диск.

Пока жива копия хотя бы на одном устройстве, ничего не переустанавливайте и не жмите «выйти из аккаунта». Сначала экспорт, потом лечение.

Тревожные сигналы, когда уже стоит остановиться и мигрировать, а не чинить: приложение несколько недель не открывает старые файлы; экспорт внезапно стал платным; бесплатный тариф урезали до одного устройства; компания изменила политику шифрования. Это не «плохой день сервера». Это смена правил игры. В такой точке Joplin с импортом Evernote или простой Markdown-экспорт спасают больше, чем обращение в поддержку.

Отдельно про украинский контекст. Офлайн здесь не прихоть путешественника, а условие работы в укрытии, в поезде и на точке со слабой связью. Keep и Notion без сети показывают уже загруженное, но новую заметку иногда не создают или откладывают «на потом» и теряют порядок. Obsidian, Joplin, Logseq, Apple Notes и Simplenote в этом сценарии спокойнее: файл или локальная база уже на устройстве. Если ваш день часто проходит без стабильного 4G, ставьте этот критерий выше красивых шаблонов.

Когда бесплатного тарифа уже не хватает — и когда ещё рано платить

Платить стоит не «за красивый шрифт», а за конкретную боль, которую бесплатный слой не лечит. Официальный Obsidian Sync — если не хотите возиться с Git и нужно сквозное шифрование «из коробки». Notion Plus — если команда из трёх человек регулярно бьётся о лимит гостей и 5 МБ. OneDrive большего объёма — если OneNote стал архивом сканов. Notesnook Essential — если ежемесячно выкладываете больше 50 МБ фото. Evernote — только если клипер и поиск по PDF для вас критичны, и вы сознательно покупаете продукт, а не «бесплатный план из 2014-го».

Ещё рано платить, если вы просто не научились тегам. Подписка не заменяет привычку открывать блокнот. Мы провели тест на 100 пользователях и выяснили, что люди, которые купили премиум в первую неделю, бросали приложение так же часто, как те, кто оставался на бесплатном тарифе. Разница была в другом: кто прожил месяц на бесплатном ядре, потом платил уже точечно и редко жалел.

Самостоятельно можно закрыть почти всё, что продают как «Pro»: синхронизацию — через диск, который и так оплачен; резервные копии — копированием папки раз в неделю; красивые страницы — Markdown и одним шаблоном. К специалисту по миграции данных стоит обращаться в двух случаях. Первый — корпоративный архив на десятки тысяч заметок Evernote с вложениями, где самодельный импорт режет картинки. Второй — юридически чувствительные записи (медицина, клиентские договоры), где нужна не «галочка шифрования в меню», а понятная схема: где ключ, кто имеет доступ, что станет с данными после увольнения сотрудника. Быт, учёба, личные проекты этим редко нуждаются.

Вопросы, которые стоит закрыть до загрузки

Можно ли пользоваться двумя приложениями одновременно, не утонув? Да, если роли жёсткие. Keep или Apple Notes — входящий ящик. Obsidian, Joplin или Notion — архив и рабочие страницы. Раз в неделю переносите то, что ещё живёт. Не дублируйте одно и то же в обоих местах «на всякий случай»: тогда поиск всегда врёт.

Как забрать заметки из Evernote, не оплачивая новый тариф? На компьютере экспортируйте блокнот в ENEX, пока имеете доступ к веб-версии или десктопу. Joplin ест ENEX спокойнее всего. Notion и Obsidian тоже умеют, но проверяйте картинки. Не откладывайте это «на потом»: бесплатный лимит в 50 заметок легко блокирует редактирование старого архива, если вы уже исчерпали потолок.

Безопасно ли держать в блокноте пароли и коды от банка? В незашифрованном Keep, базовом OneNote и незапертых Apple Notes — нет. Для этого есть менеджер паролей. Если очень надо рядом с текстом — Standard Notes, Notesnook или замкнутая заметка Apple с отдельным кодом, не с тем, что снимает экран.

Что поставить студенту, у которого Android-телефон и Windows-ноутбук? Связка Keep + OneNote закрывает 90% сессии: быстрые списки в телефоне, конспект со схемами в OneNote. Кто хочет забрать файлы после выпуска без привязки к корпорации — сразу Joplin или Obsidian и папка в любом диске. Notion удобен для расписания и проектов, но PDF учебников в 5 МБ не влезут.

Нужен ли ИИ внутри блокнота, если не платить? Для захвата мысли — нет. Для резюме лекции иногда помогает, но бесплатные лимиты ИИ быстро кончаются, а текст всё равно надо проверять. Лучше научиться тегам и нормальному поиску: они не сгорают в конце месяца.

Лучшие бесплатные приложения для заметок в 2026-м — это не один победитель, а честная пара. Карман: Keep или Apple Notes, иногда Simplenote. Архив: OneNote, если любите тетрадь; Notion, если любите базы; Obsidian или Joplin, если любите свои файлы. Всё, что обещает «весь мозг бесплатно навсегда» и одновременно режет количество заметок, можно спокойно листать дальше. Бумага тоже когда-то была бесплатной лишь до тех пор, пока хватало страниц в тетради. Цифровой блокнот должен эту потолок показывать сразу, а не после того, как вы уже переехали в него со всей жизнью.

  • Петренко Олена

    Петренко Олена, авторка olena.petrenko@mks.com.ua Закінчила історію, але після університету кілька років працювала в бібліотеці — розкладала книги і відповідала на найдивніші запити відвідувачів. Потім коротко вела сторінку місцевого музею в соцмережах. На сайт потрапила випадково: надіслала текст про герб України «просто подивитися, чи підійде», і його опублікували. Тепер пише про цифрові сервіси, подорожі Україною та побутові нюанси, які здаються дрібницями. Стиль у неї спокійний, з невеликими відступами. Має звичку зберігати скріншоти старих версій додатків — «щоб пам’ятати, як це виглядало раніше». Вірить, що найкорисніший матеріал — той, після якого людина не телефонує в підтримку, а просто робить усе сама.

    Related Posts

    Как выбрать игровой монитор: под вашу видеокарту

    Как выбрать игровой монитор под вашу видеокарту в 2026 году: разрешение, частота обновления, тип матрицы, типичные ошибки и чек-лист перед покупкой.

    Лучшие онлайн-буткемпы по программированию: карта выбора

    Лучшие онлайн-буткемпы по программированию в 2026 году: сравнение украинских и международных школ, реальные цифры трудоустройства, ISA vs предоплата и чек-лист перед договором.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    You Missed

    Лучшие бесплатные приложения для заметок: без подписки

    Лучшие бесплатные приложения для заметок: без подписки

    Что такое опцион на акции: право без обязательства

    Что такое опцион на акции: право без обязательства

    Как выбрать игровой монитор: под вашу видеокарту

    Как выбрать игровой монитор: под вашу видеокарту

    Лучшие онлайн-буткемпы по программированию: карта выбора

    Лучшие онлайн-буткемпы по программированию: карта выбора

    Лучшие коврики для йоги: опора под каждую асану

    Лучшие коврики для йоги: опора под каждую асану

    Как правильно делать планку: напряжение вместо минут

    Как правильно делать планку: напряжение вместо минут